体育锻炼的*高境界是达到“身、心、群”的全面发‌‌展。“身”是锻炼后身体的形态、机能得到了改善；“心”是通过锻炼，身心得到了愉悦；“群”是指在锻炼中找到了融入社会群体的感受，是锻炼的*高境界。在练习*困难的时候，有教练在激励你、帮助你，你锻炼的量和强度都会有一个突破。

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