动感单车锻炼效果好，占地面积小，
动感单车是运动量‌‌较大的室内健身器械之一，它以锻炼腿部为中心，同时能充分锻炼到臀部、腰部、背部等部位的肌肉。
动感单车训练还能增强我们的心肺功能，在减脂方面也是一等一的高手，一堂45分钟的课程便能消耗600卡左右的热量，相当慢跑1小时。